Yoga & Segeln

Eine Woche Yoga, Meditation und Entspannung auf einem geräumigen Segelboot im kroatischen Meer.

30. August bis 6. September 2025

Du erweiterst deine Yogapraxis, genießt die Atmosphäre auf dem Wasser, kommst mit yogischer Meditation zur Ruhe und erlernst Grundkenntnisse des Segelns.

Das Segeln

Du erhältst vielfältige Einblicke in das Handwerk des Segelns. Vom Ankern, über Manöver wie Halse und Wende, bis hin zur Bedienung der Segel und Grundlagen der Führung des Bootes.

Der Schiffsführer Peter Frey ist langjähriger Skipper, Segelausbilder und Segelprüfer mit umfassender Erfahrung. Er hat die Gabe Menschen für das Meer, das Leben auf dem Boot und allem voran für das Segeln zu begeistern. Hier hast du die Möglichkeit im Rahmen von Tagesausflügen authentische Segelerfahrungen zu sammeln, die durch die atemberaubende Kulisse der kroatischen Küste noch intensiver werden. Dabei entscheidest du, wie aktiv du dich einbringst – ob du selbst Hand anlegst oder lieber entspannt die Aussicht genießt. Vorkenntnisse im Segeln sind nicht erforderlich.

Yoga I Asanas, Pranayama, Dhyana

Asanas (Körperübungen) stärken deine physische und mentale Kraft. Deine körperliche Haltung und deine Haltung im Leben wird aufrechter. Deine Muskeln werden gestärkt, deine Wirbelsäule flexibel und deine Gelenke geschmeidiger. Du lernst die korrekte Ausrichtung der Asanas. Dein Körpergefühl wird ausgeprägt.

Pranayama (Atemübungen) ist eine kraftvolle Methode zur Stärkung der Achtsamkeit und Anregung der Lebensenergie. Dein Atem ist direkt mit deinem Energiesystem (Chakren) verbunden, somit kann Pranayama weitreichende Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche haben.

Savasana (Entspannung) gibt deiner Praxis Raum sich zu entfalten. In der Ruhe kannst du wachsen.

Dhyana. Du lernst yogische Meditationstechniken, die dich mehr und mehr in die Präsenz des Hier und Jetzt tragen.

Täglich praktizierst du einmal Meditation und zweimal Asanas, Pranayama und Savasana. Du lernst verschiedene Yogastile (Hatha, Vinyasa, Yin) und alternative Methoden (Breathwork, Yoga Nidra) kennen.

Egal ob du Yoga-Erfahrung hast oder nicht, hier erlebst du Yoga auf Augenhöhe.

Kulinarik an Bord

Gemeinsam kochen wir in der Bordküche einfache, gesunde und leckere Gerichte. Frisches Gemüse, mediterrane Spezialitäten sowie kroatische Leckereien stehen dabei im Fokus.

Dabei wird das yogische Gebot Ahimsa (die Gewaltlosigkeit im Umgang mit sich selbst und mit anderen Lebewesen) berücksichtigt und wir nehmen vegetarische Speisen zu uns.

Jeder darf sich einbringen, so entstehen kulinarische Highlights in entspannter Gemeinschaft.

Mit dabei ist eine Ernährungswissenschaftlerin, die sich sehr über Fragen über Ernährung, die Inhaltsstoffe, verschiedene Ernährungsformen sowie über das Kochen freut.

Abends besteht die Option auf einem Landgang lokale Restaurants und zauberhafte Städtchen zu erleben.

Dein Segelboot

Das Boot liegt in der familiären Marina Funtana, Kroatien (südlich von Poreč). Es ist 13,7 m lang und bietet geräumigen Platz für bis zu 7 Personen (bei einer kleineren Gruppengröße wird ein kleineres Boot gewählt).

Zur Verfügung stehen Kojen mit 2 Betten, die auch als Einzelbelegung gebucht werden können. Die Betten bieten ausreichend Platz (ca. 90 cm x 200 cm).

Die Bordküche lädt zum gemeinsamen Kochen ein und auf Deck kann wunderbar in schönster Atmosphäre gegessen werden.

Sanitäranlagen sind sowohl auf dem Schiff als auch im Heimathafen gepflegt und sauber vorhanden.

Übernachtet wird meist im Heimathafen Funtana.

So kann dein Tag aussehen

6:30

7:00

9:00

10:30

13:00

15:00

16:30

18:30

Meditation

Yoga (Asanas, Pranayama)

Gemeinsames Frühstück

Segeln entlang der Küste zwischen Rovinj und Funtana. Segeln, Schwimmen, Schnorcheln.

Gemeinsames Mittagessen auf dem Wasser

Rückkehr in den Heimathafen

Yin Yoga zum Sonnenuntergang

Ausflug in die Stadt Vrsar mit Abendessen im lokalen Restaurant

Anreise

Die Anreise wird selbstständig geplant und durchgeführt. Es wird im Vorfeld eine WhatsApp Gruppe gegründet, um Fahrgemeinschaften zu bilden. Das Parken kostet 42 € pro Woche und Fahrzeug.

Kosten

Yoga & Segeln, 7 Nächte

2-Bett-Kajüte 1390 €

Einzelkajüte 2502 €

Hinzu kommen voraussichtlich folgende Ausgaben pro Person.

100 €

40 €

35 €

14,20 €

Bordkasse (Lebensmittel, Liegeplätze, Diesel, Hafengebühren).

Evtl. Nachzahlung je nach Verbrauch. Überschuss wird am Ende ausgezahlt.

Endreinigung